昨天跟大家分享了《利用碎片时间，养成幸福习惯》（微信回复“碎片时间”可以回看文章），不少朋友留言给我，都问到了一个问题：这么短的碎片时间几乎做不了什么事。
有这样的想法，我敢断定你还没有坚持利用过碎片时间。虽然碎片时间只有十几分钟或者只有十分钟，但是，知道么，只要每天坚持10分钟，有时就会改变你的人生。当然这必须是一个积少成多，聚沙成塔的过程，据研究大脑构成一条信息通道需要21天，所以坚持在相同的时间做同一件事情21天就会形成习惯，坚持到100天，你一定受用无穷。
那么咱们就来讨论一下以下一些项目，你看是否有效，欢迎回复探讨，我一定会一一回复。
10分钟成就梦想活动：
1、每天花上10分钟写晨间日记，坚持一年后，你再回顾，发现自己有很大的变化，晨间日记的功劳很大。
推荐书籍《晨间日记的奇迹》
推荐软件：9格日记（安卓）
2、每天下班前做工作日记，整理一天的工作内容，以及待办事项和心得。这个习惯是在索尼工作时形成的，可以让你始终清楚在工作中的得失并从反思获得进步。
推荐软件：为知笔记（悲催地是，在三星上班以来公司网络屏蔽这个软件的同步）
3、你说你是微博控，没问题，这也可以是一个好习惯，比如我的朋友@哈哈曲艺社张尹（新浪微博） 每天坚持给他的女朋友发一封情书，我觉得非常浪漫，而且以后翻回来看看，也非常有意思。当然你还可以给你的朋友或者父母通过这样的方式保持联系。下班路上，顺手发一条，带着你浓浓的感情。
4、下面这一条来自我最爱的一个论坛，就是大名鼎鼎的D版（坛名隐身，哈哈），宅男们痛定思痛地总结出了，一定要时不时的提肛，你说是为了什么？好吧，提肛保菊，这个我就不配图片了。建议每天拿出至少两个五分钟，中午下班和下午下班前，一定要做一做。
5、每天背十分钟单词，你会发现你的英语突飞猛进。当然这个背单词是有方法的，不是死记硬背，配合例句和图形视觉刺激一起来背，效果事半功倍。
推荐书籍：《外语学习的真实方法及误区分析》（相见恨晚的书籍，关注新浪微博@培训师田海龙 索取）
推荐软件：百词斩（配合例句图形，打卡签到，记忆曲线等等）
6、其实我还想说，运动十分钟，也会有非常不错的效果，但是这方面我确实做得不够好，大肚腩就不推荐项目了。朋友们有好的运动项目可以回复给我，下一次推荐给大家。
7、每天十分钟冥想，搞清楚自己想要的，并且能增加坚持执行的勇气。
8、每天十分钟的毛笔字，不但练字，而且锻炼心性，磨练意志。
9、每天至少十分钟用来阅读有用的书籍，要么是工作相关要么是兴趣相关，实际上我认为十分钟还是少了，但是如果能够坚持，我相信你一定会在你坚持的方向上成为专家。
推荐书籍：《如何去阅读一本书》（千万不要以为你会读书了，实际上非常多的人阅读水平仅仅是小学毕业水平，读过这本书你就明白了。关注新浪微博@培训师田海龙 索取）
阅读更多——
回复“碎片时间”，查看《利用碎片时间养成幸福习惯》
回复“怎样调整心态”，查看《怎样调节心态》----------------------------------------------- --------
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